Baza wiedzy

Odpoczynek po trudach, czyli roztrenowanie triathlonisty

Odpoczynek po trudach, czyli roztrenowanie triathlonistyCzym jest „roztrenowanie”? Tak określa się okres, kiedy przerywamy treningi i kończymy sezon. Czas roztrenowania ma za zadanie wspomóc regenerację organizmu, wyleczyć kontuzje i urazy, a także na spokojnie zająć się wszelkimi dolegliwościami. Nie oznacza to jednak, że unikamy w jego trakcie aktywności fizycznej! Oto pomysły, jak być roztrenowanym, a zarazem sprawić, że ciało będzie się szykować do kolejnego, intensywnego sezonu.
Przeczytaj więcej

Profesjonalne skarpetki do biegania - które wybrać?

Profesjonalne skarpetki do biegania - które wybrać?Obok butów skarpetki biegowe są jednym z tych elementów wyposażenia, które mają duży wpływ na komfort treningu. Nie powinno do niego się używać zwykłych – chyba, że chcesz szybko nabawić się odcisków i mieć opuchnięte stopy. Skarpety biegowe uwzględniają aktywność i obciążenie stopy podczas biegu, dlatego są znacznie mocniejsze od standardowych. Powinny być również wykonane z oddychającego materiału. Oto informacje, które pomogą Ci w wyborze najlepszych skarpetek biegowych dla siebie!
Przeczytaj więcej

Nowe propozycje siodełek triathlonowych

Nowe propozycje siodełek triathlonowych

Siodełka triathlonowe posiadają odmienną konstrukcję od tych, których używa się w zwykłej jeździe szosowej czy relaksacyjnej. Na rower triathlonowy zasiada się w trakcie zawodów na samym końcu rywalizacji. Mięśnie są wówczas solidnie zmęczone bieganiem i pływaniem, dlatego siodełko powinno zapewnić pozycję na tyle wygodną, aby dać zawodnikowi choćby trochę odpocząć, a zarazem efektywnie pokonywać trasę wyścigu. Bardzo istotną rolę pełni dystrybucja sił w obrębie krocza, jest ona kluczowa dla odpowiedniego funkcjonowania kończyn dolnych.


Przeczytaj więcej

Skarpetki Balega - dlaczego idealne do biegania?

Skarpetki Balega - dlaczego idealne do biegania?Skarpetki biegowe są istotnym elementem wyposażenia każdej osoby ćwiczącej. Jeśli nie dopasujesz ich do swoich oczekiwań, bardzo szybko zaczniesz to zauważać – stopy odczują dyskomfort, nie mając zapewnionej swobodnej cyrkulacji powietrza, a w najgorszym przypadku mogą pojawić się na nich odciski. Nie trzeba dodawać, jaki ma to wpływ na sam trening oraz osiągane wówczas rezultaty. Warto pochylić się nad propozycją marki Balega i znaleźć swoją inspirację.
Przeczytaj więcej

Co to jest Zwift? Jak zacząć?

Każdej osobie, która intensywnie trenuje, kolarstwo kojarzy się z wysiłkiem na szosie, przyjemnym uczuciem zmęczenia mięśni oraz hektolitrami potu osuszanymi przez pęd powietrza podczas zjazdu z nachyleń i stromizn. A co, jeśli być może wkrótce każdemu będzie mogła sprzyjać myśl o pokonywaniu alpejskich tras czy Mistrzostw Świata w Richmond? Jest to możliwe dzięki Zwift – symulacji komputerowej, która wymaga od uczestnika tyle samo prawdziwego wysiłku, co prawdziwe pokonywanie szlaku. 
Przeczytaj więcej

Podróż Triathlonisty - w czym transportować rower?

Podróż Triathlonisty - w czym transportować rower?Wybierasz się w podróż, a nie możesz rozstać z rowerem? Chcesz spędzić urlop z dala od domu, nie rezygnując z ćwiczeń lub rekreacyjnej jazdy? W każdym przypadku jednoślad musi być przetransportowany w sposób bezpieczny i zgodny z przepisami. Istnieje kilka możliwości – przeczytaj i poznaj ich wady oraz zalety.
Przeczytaj więcej

Top 5 elektronicznych sprzętów do triathlonu

Top 5 elektronicznych sprzętów do triathlonuChociaż w triathlonie liczy się przede wszystkim siła własnych mięśni oraz kondycja, elektronika pomoże w wielu aspektach ćwiczeń. Oto pięć elektronicznych sprzętów, w które powinna zaopatrzyć się każda osoba ćwicząca.
Przeczytaj więcej

Top 5 produktów marki ZeroD

Top 5 produktów marki ZeroDNieważne czy uprawiasz triathlon od lat, czy też dopiero przymierzasz się do swoich pierwszych zawodów, musisz zadbać o odpowiedni ubiór. Pod tym względem wśród triathlonistów dużym szacunkiem cieszą się produkty marki ZeroD. W które ubrania ZeroD zainwestować? Oto pięć produktów, które cieszą się największym uznaniem na całym świecie.
Przeczytaj więcej

Skuteczne odchudzanie bez utraty energii?

Skuteczne odchudzanie bez utraty energii?Odchudzanie kojarzy się każdemu z lżejszą dietą, a co za tym idzie – mniejszą porcją dostarczających energii węglowodanów oraz białek w organizmie. Jest jednak pewien sposób, który umożliwia skuteczne odchudzenie bez utraty energii.
 

Przeczytaj więcej

Żele energetyczne i suplementacja w trakcie treningu. Mini poradnik!

Żele energetyczne i suplementacja w trakcie treningu. Mini poradnik!Każdy, kto ćwiczy, zdaje sobie sprawę, jak niespodziewanie szybko dochodzi się do momentu, w którym stwierdza: dalej nie dam rady. Na szczęście są sposoby, aby dodać sobie energii niezbędnej do dalszego wysiłku.
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel