Blog
Świat dysku – wszystko, co powinniśmy wiedzieć o dysku karbonowym
Jeśli interesujesz się triathlonem, z pewnością zdarzyło ci się zauważyć, że podczas etapu kolarskiego wielu zawodników ma na kołach specjalne wypełnienia wyglądające niczym felgi na oponach samochodowych. Nie są to jednak ozdobniki, a element mogący mieć kluczowe znaczenie w jeździe na czas. Są to mianowicie dyski karbonowe zaliczające się do profesjonalnego wyposażenia roweru. Co dają w praktyce i jakie są ich ceny?Przeczytaj więcej
Odpoczynek po trudach, czyli roztrenowanie triathlonisty
Czym jest „roztrenowanie”? Tak określa się okres, kiedy przerywamy treningi i kończymy sezon. Czas roztrenowania ma za zadanie wspomóc regenerację organizmu, wyleczyć kontuzje i urazy, a także na spokojnie zająć się wszelkimi dolegliwościami. Nie oznacza to jednak, że unikamy w jego trakcie aktywności fizycznej! Oto pomysły, jak być roztrenowanym, a zarazem sprawić, że ciało będzie się szykować do kolejnego, intensywnego sezonu.Przeczytaj więcej
Jaki plecak do biegania wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Jeśli biegasz 30-40 minut dziennie po tym samym terenie, plecak biegowy raczej nie jest Ci potrzebny podczas wysiłku. Potrzeba jego posiadania może pojawić się jednak w innych sytuacjach – np., gdy planujesz dłuższy trening, bieganie po górach czy udział w zawodach. Na co zwracać uwagę podczas wyboru konkretnego modelu? Który plecak do biegania będzie najlepszy?Przeczytaj więcej
Kąpielówki czy szorty? Najciekawsze stroje pływackie dla mężczyzn
Kąpielówki czy szorty? Zdania na temat tego, co jest lepsze do pływania, są mocno podzielone. Jest to jeden z tematów, w którym każda ze stron ma swoje racje i zarzuty dla strony przeciwnej. Czy da się ustalić obiektywnie, które bardziej nadadzą się do pływania relaksacyjnego, które do zawodów pływackich (w tym triathlonu), a które do tego, aby po prostu dobrze wyglądać? Przyjrzyjmy się zaletom zarówno jednych, jak i drugich.Przeczytaj więcej
Profesjonalne skarpetki do biegania - które wybrać?
Obok butów skarpetki biegowe są jednym z tych elementów wyposażenia, które mają duży wpływ na komfort treningu. Nie powinno do niego się używać zwykłych – chyba, że chcesz szybko nabawić się odcisków i mieć opuchnięte stopy. Skarpety biegowe uwzględniają aktywność i obciążenie stopy podczas biegu, dlatego są znacznie mocniejsze od standardowych. Powinny być również wykonane z oddychającego materiału. Oto informacje, które pomogą Ci w wyborze najlepszych skarpetek biegowych dla siebie!Przeczytaj więcej
Jesienna kolekcja Altra Running 2018!
Jesień obfituje w nowości dla biegaczy – zadbała o nie także marka Altra. Amerykański producent obuwia opartego o ZeroDrop® i wykonanego w autorskiej technologii FootShape® przygotował kolejną kolekcję butów biegowych. Co oprócz zawsze zerowego dropu wymuszającego naturalne bieganie ze śródstopia oraz poszerzonej cholewce zapewniającej prawidłowe ułożenie stopy na podłożu można odkryć w nowych modelach?Przeczytaj więcej
Jesień w ruchu - propozycje kurtek do biegania!
Jesień to pora, kiedy pojawiają się pierwsze chłody i często pada deszcz. Jednak dla człowieka aktywnego nie ma to znaczenia – treningi przeprowadza się przez cały rok! Ze względu na coraz niższe temperatury należy wprowadzić do odzieży cieplejsze elementy i zadbać o buty odpowiednie na jesienne chlapy. Niezbędna będzie także kurtka – jakie powinna mieć cechy, aby optymalnie spełniać swoje zadanie?Przeczytaj więcej
Tabletki z solą - nowość od Squeezy
Wysiłek fizyczny zmusza nie tylko do uzupełnienia węglowodanów, które sportowiec może znaleźć w żelach energetycznych czy też napojach izotonicznych. W trakcie intensywnych ćwiczeń zwiększa się także zapotrzebowanie na sole i minerały. Człowiek, pocąc się, traci sól, co ma istotne znaczenie zwłaszcza podczas upałów, jednak niezależnie od pogody należy zadbać o stabilny poziom wszystkich składników odżywczych.Przeczytaj więcej
Strój biegacza na jesień - jak skompletować?
Jesień nie jest porą, którą szczególnie lubią biegacze. Powodem tej niechęci są oczywiście zmienne warunki atmosferyczne. Nikogo nie zachwyci, jeżeli nad ranem przygrzewa słońce, ale po południu leje jak z cebra, dlatego trenujący powinien się odpowiednio przygotować do uprawiania sportów biegowych we wrześniu, październiku oraz na początku listopada.Przeczytaj więcej
Podstawowe porady podczas pływania w morzu
W większości imprez krajowych pływanie odbywa się w wodach słodkich jak rzeki czy jeziora albo na basenach. Jednak imprezy triathlonowe na wybrzeżu „zmuszają” zawodników do zanurzenia się w Bałtyku. Jeśli nie jest się mieszkańcem tamtego rejonu, kontakt z wodami słonymi może sprawić wiele kłopotów. Jak nie dać się zaskoczyć wodzie morskiej?Przeczytaj więcej