Blog

Tabletki z solą - nowość od Squeezy

Tabletki z solą - nowość od SqueezyWysiłek fizyczny zmusza nie tylko do uzupełnienia węglowodanów, które sportowiec może znaleźć w żelach energetycznych czy też napojach izotonicznych. W trakcie intensywnych ćwiczeń zwiększa się także zapotrzebowanie na sole i minerały. Człowiek, pocąc się, traci sól, co ma istotne znaczenie zwłaszcza podczas upałów, jednak niezależnie od pogody należy zadbać o stabilny poziom wszystkich składników odżywczych.
Przeczytaj więcej

Strój biegacza na jesień - jak skompletować?

Strój biegacza na jesień - jak skompletować? Jesień nie jest porą, którą szczególnie lubią biegacze. Powodem tej niechęci są oczywiście zmienne warunki atmosferyczne. Nikogo nie zachwyci, jeżeli nad ranem przygrzewa słońce, ale po południu leje jak z cebra, dlatego trenujący powinien się odpowiednio przygotować do uprawiania sportów biegowych we wrześniu, październiku oraz na początku listopada.
Przeczytaj więcej

Podstawowe porady podczas pływania w morzu

Podstawowe porady podczas pływania w morzuW większości imprez krajowych pływanie odbywa się w wodach słodkich jak rzeki czy jeziora albo na basenach. Jednak imprezy triathlonowe na wybrzeżu „zmuszają” zawodników do zanurzenia się w Bałtyku. Jeśli nie jest się mieszkańcem tamtego rejonu, kontakt z wodami słonymi może sprawić wiele kłopotów. Jak nie dać się zaskoczyć wodzie morskiej?
Przeczytaj więcej

Nowe propozycje siodełek triathlonowych

Nowe propozycje siodełek triathlonowych

Siodełka triathlonowe posiadają odmienną konstrukcję od tych, których używa się w zwykłej jeździe szosowej czy relaksacyjnej. Na rower triathlonowy zasiada się w trakcie zawodów na samym końcu rywalizacji. Mięśnie są wówczas solidnie zmęczone bieganiem i pływaniem, dlatego siodełko powinno zapewnić pozycję na tyle wygodną, aby dać zawodnikowi choćby trochę odpocząć, a zarazem efektywnie pokonywać trasę wyścigu. Bardzo istotną rolę pełni dystrybucja sił w obrębie krocza, jest ona kluczowa dla odpowiedniego funkcjonowania kończyn dolnych.


Przeczytaj więcej

Suplementacja dla triathlonisty - wypróbuj Enervit!

Suplementacja dla triathlonisty - wypróbuj Enervit!Regularne zażywanie suplementów może przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, usprawnić przemianę energetyczną, pozytywnie wpływając na ciało. Na rynku dostępne są preparaty dla wielu różnych form aktywności – zaczynając od ponoszenia ciężarów, kończąc na gimnastyce. A jak przebiega suplementacja w triathlonie? Jakie środki warto polecić, gdy uprawia się triathlon?
Przeczytaj więcej

Skarpetki Balega - dlaczego idealne do biegania?

Skarpetki Balega - dlaczego idealne do biegania?Skarpetki biegowe są istotnym elementem wyposażenia każdej osoby ćwiczącej. Jeśli nie dopasujesz ich do swoich oczekiwań, bardzo szybko zaczniesz to zauważać – stopy odczują dyskomfort, nie mając zapewnionej swobodnej cyrkulacji powietrza, a w najgorszym przypadku mogą pojawić się na nich odciski. Nie trzeba dodawać, jaki ma to wpływ na sam trening oraz osiągane wówczas rezultaty. Warto pochylić się nad propozycją marki Balega i znaleźć swoją inspirację.
Przeczytaj więcej

Buty do biegania marki On – nowość 2018

Buty do biegania marki On – nowość 2018On Running to męskie buty do biegania, które pojawiły się na rynku w 2010 roku i szturmem zdobyły serca biegaczy na całym świecie. Marka ta została założona w Zurychu przez dwóch specjalistów w swoich dziedzinach: inżyniera Davida Allemana oraz sportowca Oliviera Bernharda. Ich celem było stworzenie obuwia idealnego do treningów, które nie tylko zagwarantuje pełen komfort, ale da też wsparcie każdemu biegaczowi.
Przeczytaj więcej

Sport bez otarć - najlepsze buty do triathlonu

Sport bez otarć - najlepsze buty do triathlonuNawet całkowicie początkująca w sprawach triathlonu osoba doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że dobór odpowiednich butów ma kolosalne znaczenie dla ogólnego komfortu podczas zawodów oraz niebagatelny wpływ na osiągane podczas nich oraz treningów wyniki. Pojawia się jednak pewien problem – czy do triathlonu nabyć jedną, czy też dwie pary butów? Rozwiązaniem tego dylematu są buty triathlonowe!
Przeczytaj więcej

Co to jest Zwift? Jak zacząć?

Każdej osobie, która intensywnie trenuje, kolarstwo kojarzy się z wysiłkiem na szosie, przyjemnym uczuciem zmęczenia mięśni oraz hektolitrami potu osuszanymi przez pęd powietrza podczas zjazdu z nachyleń i stromizn. A co, jeśli być może wkrótce każdemu będzie mogła sprzyjać myśl o pokonywaniu alpejskich tras czy Mistrzostw Świata w Richmond? Jest to możliwe dzięki Zwift – symulacji komputerowej, która wymaga od uczestnika tyle samo prawdziwego wysiłku, co prawdziwe pokonywanie szlaku. 
Przeczytaj więcej

Top 5 spodenek kompresyjnych za mniej niż 500 złotych

Top 5 spodenek kompresyjnych za mniej niż 500 złotychChcesz zwiększyć komfort podczas ćwiczeń i zawodów, maksymalizując efekty ćwiczeń? Pomyśl o zdobywającej coraz większą popularność odzieży kompresyjnej. Jej zadaniem jest przede wszystkim ograniczenie ilości drgań docierających w głąb mięśni, a przez to wspomaganie partii poszczególnych części ciała, takich jak klatka piersiowa, brzuch, uda czy dolne partie mięśniowe. Jeśli chodzi o ceny, są dość zróżnicowane - można kupić naprawdę dobre spodenki kompresyjne za mniej niż 500 PLN.
Przeczytaj więcej

Top 5 pianek do triathlonu za mniej niż 1000 złotych

Top 5 pianek do triathlonu za mniej niż 1000 złotychCzy za dobrą piankę do triathlonu musisz zapłacić więcej niż 1000 złotych? Niekoniecznie. Choć najlepsze propozycje to wydatek ponad dwóch, a nawet trzech tysięcy, to są one dedykowane przede wszystkim profesjonalistom. Jeśli w zawodach startujesz amatorsko i od czasu do czasu, nie potrzebujesz aż tak kosztownego wyposażenia. W cenie poniżej 1000 złotych znajdziesz dobre pianki, które pomogą Ci zarówno w czasie startów, jak i treningów.
Przeczytaj więcej

Jak właściwie i sprawnie założyć piankę triathlonową?

Jak właściwie i sprawnie założyć piankę triathlonową?Temat z pozoru błahy, jednak tak naprawdę ciężki i nieprzyjemny – zakładanie pianki triathlonowej. Każdy z nas przez to przechodził, nierzadko w pocie czoła i w nerwach przed uszkodzeniem naszego cennego sprzętu. Poniższy poradnik, mamy nadzieję, rozwieje wszystkie niejasności i pomoże uprościć ten proces.
Przeczytaj więcej

Podróż Triathlonisty - w czym transportować rower?

Podróż Triathlonisty - w czym transportować rower?Wybierasz się w podróż, a nie możesz rozstać z rowerem? Chcesz spędzić urlop z dala od domu, nie rezygnując z ćwiczeń lub rekreacyjnej jazdy? W każdym przypadku jednoślad musi być przetransportowany w sposób bezpieczny i zgodny z przepisami. Istnieje kilka możliwości – przeczytaj i poznaj ich wady oraz zalety.
Przeczytaj więcej

Fitletic sprzyja biegaczom

Fitletic sprzyja biegaczomZarówno podczas biegu w zawodach, jak i w trakcie treningu dobrze uzupełnić zapas płynów w organizmie. Jest do tego niezbędny oczywiście bidon z napojem, jednak skąd go wziąć na trasie? Istnieje szereg praktycznych rozwiązań przygotowanych dla biegaczy przez firmę Fitletic.
Przeczytaj więcej

Pianki do triathlonu Blueseventy 2018 - przegląd kolekcji

Pianki do triathlonu Blueseventy 2018 - przegląd kolekcjiNowozelandzka marka Blueseventy oprócz akcesoriów i strojów dla pływaków najwyższej jakości oferuje również pianki dedykowane do uprawiania triathlonu. Gama pianek opiera się na czterech modelach, które doskonale odpowiadają potrzebom triathlonistów – od początkujących amatorów do zawodowych sportowców startujących w kategorii pro.
Przeczytaj więcej

Który pas biegowy wybrać na zawody?

Który pas biegowy wybrać na zawody?Pas biegowy jest jednym z niezbędnych elementów wyposażenia każdego zawodnika, który chce osiągnąć sukces. Ten praktyczny dodatek do stroju triathlonowego pozwala na zabranie ze sobą bidonu z napojem, żelów energetycznych, a nawet telefonu komórkowego. Należy jednak pamiętać, że pas pasowi nierówny i są modele projektowane specjalnie pod kątem półmaratonów i krótszych dystansów.
Przeczytaj więcej

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru stroju triathlonowego?

Na co zwrócić uwagę podczas wyboru stroju triathlonowego?Trzy rodzaje aktywność fizycznej to też trzy różne stroje – inny do pływania, inny do biegania, jeszcze inny na rower. A może by tak postawić na uniwersalny strój do wszystkiego, czyli po prostu strój do triathlonu? Jeśli zdecydujesz na taki, należy zastanowić się, jakimi kryteriami kierować się podczas wybierania.
Przeczytaj więcej

Komfort biegania – nasze propozycje skarpetek dla biegaczy

Komfort biegania – nasze propozycje skarpetek dla biegaczyPodczas biegania ważne są nie tylko prawidłowo dobrane buty, ale również to, by na stopach mieć odpowiednie skarpetki. Bez nich po prostu nie da się w pełni wykorzystać możliwości dawanych przez nowoczesne obuwie sportowe. Jakie warunki powinny spełniać dobre skarpetki dla biegaczy?
Przeczytaj więcej

Top 5 elektronicznych sprzętów do triathlonu

Top 5 elektronicznych sprzętów do triathlonuChociaż w triathlonie liczy się przede wszystkim siła własnych mięśni oraz kondycja, elektronika pomoże w wielu aspektach ćwiczeń. Oto pięć elektronicznych sprzętów, w które powinna zaopatrzyć się każda osoba ćwicząca.
Przeczytaj więcej

Top 5 produktów marki ZeroD

Top 5 produktów marki ZeroDNieważne czy uprawiasz triathlon od lat, czy też dopiero przymierzasz się do swoich pierwszych zawodów, musisz zadbać o odpowiedni ubiór. Pod tym względem wśród triathlonistów dużym szacunkiem cieszą się produkty marki ZeroD. W które ubrania ZeroD zainwestować? Oto pięć produktów, które cieszą się największym uznaniem na całym świecie.
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel