Blog
Strój biegacza na jesień - jak skompletować?
Jesień nie jest porą, którą szczególnie lubią biegacze. Powodem tej niechęci są oczywiście zmienne warunki atmosferyczne. Nikogo nie zachwyci, jeżeli nad ranem przygrzewa słońce, ale po południu leje jak z cebra, dlatego trenujący powinien się odpowiednio przygotować do uprawiania sportów biegowych we wrześniu, październiku oraz na początku listopada.
Przeczytaj więcej
Podstawowe porady podczas pływania w morzu
W większości imprez krajowych pływanie odbywa się w wodach słodkich jak rzeki czy jeziora albo na basenach. Jednak imprezy triathlonowe na wybrzeżu „zmuszają” zawodników do zanurzenia się w Bałtyku. Jeśli nie jest się mieszkańcem tamtego rejonu, kontakt z wodami słonymi może sprawić wiele kłopotów. Jak nie dać się zaskoczyć wodzie morskiej?
Przeczytaj więcej
Nowe propozycje siodełek triathlonowych
Siodełka triathlonowe posiadają odmienną konstrukcję od tych, których używa się w zwykłej jeździe szosowej czy relaksacyjnej. Na rower triathlonowy zasiada się w trakcie zawodów na samym końcu rywalizacji. Mięśnie są wówczas solidnie zmęczone bieganiem i pływaniem, dlatego siodełko powinno zapewnić pozycję na tyle wygodną, aby dać zawodnikowi choćby trochę odpocząć, a zarazem efektywnie pokonywać trasę wyścigu. Bardzo istotną rolę pełni dystrybucja sił w obrębie krocza, jest ona kluczowa dla odpowiedniego funkcjonowania kończyn dolnych.
Suplementacja dla triathlonisty - wypróbuj Enervit!
Regularne zażywanie suplementów może przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, usprawnić przemianę energetyczną, pozytywnie wpływając na ciało. Na rynku dostępne są preparaty dla wielu różnych form aktywności – zaczynając od ponoszenia ciężarów, kończąc na gimnastyce. A jak przebiega suplementacja w triathlonie? Jakie środki warto polecić, gdy uprawia się triathlon?
Przeczytaj więcej