Blog
Buty biegowe Altra - przegląd kolekcji jesień 2019
Buty biegowe Altra cieszą się coraz większym powodzeniem na biegowym rynku w Polsce i na świecie. W sklepach pojawiła się właśnie kolekcja na nadchodzący sezon jesień/zima 2019/2020. Odświeżono dotychczasowe modele w postaci najnowszych wersji, a dodatkowo na polski rynek wprowadzono również nowości. Zapraszamy do zapoznania się z przeglądem aktualnej kolekcji i butów do biegania zasługujących na specjalną uwagę.
Przeczytaj więcej
Najlepsze kosmetyki dla triathlonistów
Kosmetyki dla triathlonistów – odrębny gatunek kosmetyków, przystosowany dla ludzi aktywnych. Cechują się one właściwościami, jakich próżno by szukać w normalnych, a dedykowane są do stosowania nie tylko przed i po treningu, ale również w jego trakcie.
Przeczytaj więcej
Czym są rollery i jak je wykorzystać?
Rollery to specjalne akcesoria do masażu, mające najczęściej kształt specjalnie uformowanych wałków, ale można spotkać także rollery w formie kul. Zostały stworzone po to, aby pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni i szybszej ich regeneracji, pomagają również w ćwiczeniach rozciągających i rozgrzewających.
Przeczytaj więcej
Start w piance triathlonowej czy bez?
Każdy, kto zamierza brać udział w zawodach triathlonowych, staje prędzej czy później przed dylematem – czy pianki triathlonowe mają sens? Patrząc na dowolne zawody, możemy zauważyć, że w większości ich uczestnicy są w nie ubrani, dlatego warto dowiedzieć się, czym różni się start w piance od startu w zwykłym stroju kąpielowym pływackim?
Przeczytaj więcej
Jak wybrać pierwsze buty biegowe?
Wybór pierwszych butów treningowych to temat-rzeka. Już dawno temu został obalony mit, że można biegać w zwykłych trampkach i na jedno wyjdzie – jeśli myśli się o braniu udziału w zawodach, odpowiedni sprzęt jest niezbędny. Inaczej przypomina to wybranie się na zawody wędkarskie z wędką wykonaną z kilka i sznurka. A jak wybrać swoje pierwsze buty treningowe?
Przeczytaj więcej
Jak wybrać piankę do triathlonu?
Pianka do triathlonu to większy wydatek – najtańsze kosztują ponad 1000 złotych. Czy warto zainwestować w nie takie pieniądze? Jeśli myśli się o startach w zawodach lub już w nich bierze udział, to jak najbardziej. Stosowanie pianki daje konkretne korzyści wpływające na osiągane rezultaty oraz komfort zarówno startu, jak i treningów.
Przeczytaj więcej
Wojciech Dybiżbański & Escalante 1.5
Wojciech Dybiżbański - absolwent fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu, fizjoterapeuta Rehasport Clinic i Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Podjął się przetestowania modelu Altra Escalante 1.5. Nasze buty do biegania okiem fizjoterapeuty!
Przeczytaj więcej
Kupujemy strój do triathlonu i akcesoria - o czym warto pamiętać?
Chcesz spróbować swoich sił w triathlonie? To bardzo dobrze – ten wymagający sport pozwala na wzmocnienie ciała, zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz niezwykle pozytywnie wpływa na kondycję. Gdy już ustalisz program treningów oraz ćwiczeń, musisz zaopatrzyć się w odpowiedni ekwipunek – strój do triathlonu. Jest on niezbędny, aby startować w zawodach, a ćwiczenie z nim ma wiele pozytywnych cech – specjalistyczne buty biegowe czy pianka do pływania pomagają w wysiłku i sprawiają, że aktywność jest bardziej komfortowa.
Przeczytaj więcej
Wiktor Chabel & OOfos
Wiktor Chabel to doświadczony wioślarz, który od lat znajduje się w czołówce polskich zawodników, a szereg sukcesów odnosi także zagranicą. Z racji tego, że jego dyscyplina jest bardzo wyczerpująca, sportowiec nie może zapominać o prawidłowej regeneracji. Właśnie w tym aspekcie postanowiliśmy pomóc Wiktorowi i wspólnie postawiliśmy na klapki regeneracyjne marki Oofos. Jak sprawdziły się przy wioślarskiej regeneracji? Chabel dzieli się z nami swoimi dotychczasowymi przemyśleniami!
Przeczytaj więcej
Wszystko o treningu interwałowym!
Trening interwałowy to naprzemienne wykonywanie bardzo intensywnych ćwiczeń z ćwiczeniami bardziej lekkimi. Nazywany jest często „treningiem odchudzającym”, ponieważ zmiany tempa ułatwiają zrzucanie zbędnego tłuszczu, a ponadto mają bardzo pozytywny wpływ na rozwój mięśni ciała. Na tym jednak nie koniec jego zalet – do kolejnych należy doliczyć zwiększenie wydolności organizmu. Oto wszystko, co trzeba wiedzieć na jego temat!
Przeczytaj więcej
Przydatne akcesoria dla triathlonisty
Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z triathlonem, czy też masz już za sobą pierwsze starty, na pewno zdajesz sobie doskonale sprawę z tego, że odpowiednio dobrane akcesoria są niezbędne do ukończenia zawodów. Będą przydatne szczególnie w sytuacji, gdy zaczną opuszczać Cię siły, a do pokonania został Ci jeszcze jakiś dystans. Co możemy Ci zaproponować na start?
Przeczytaj więcej
Przegląd limitowanych kolekcji Compressport 2019
Marka Compressport na każdy sezon przygotowuje limitowane edycje, które mają na celu wyróżnić użytkownika wśród innych sportowców unikalnym designem, wzornictwem czy okolicznościową grafiką. Oczywiście, wszystko przy zachowaniu najwyższej jakości wykonania i użyteczności, z czym sportowcy wybierający tę firmę spotykają się od lat. Na rok 2019 przygotowano kolekcje przeznaczone dla biegaczy (UTMB i Mont Blanc), triathlonistów (SwimBikeRun, Kona) czy po prostu osoby aktywne fizycznie (Black Edition).
Przeczytaj więcej
Jak wygląda trening triathlonisty?
Trening to rzecz niezbędna, aby utrzymać organizm w optymalnej kondycji oraz zwiększyć jego możliwości. Jednak w przypadku triathlonu mamy do czynienia z trzema różnymi dyscyplinami sportowymi, a więc skupienie się tylko na jednej nie wystarczy. Jak zaplanować program treningowy, aby obejmował w stopniu wystarczającym pływanie, bieganie i jazdę na rowerze?
Przeczytaj więcej
Jaki powinien być strój dla biegacza?
Jedno z bardziej popularnych powiedzeń przekazuje nam powszechną prawdę, której jednak nie zawsze jesteśmy skłonni dać wiarę - sport to zdrowie. Spośród aktywności fizycznych za najzdrowsze uznaje się, co prawda, pływanie, jednakże zaraz za nim plasuje się sport niewymagający od zainteresowanych niezwykłych umiejętności (takich jak np. idealna koordynacja ruchów podczas pływania kraulem). Chodzi tu oczywiście o bieganie. W jaki sposób przygotować się do uprawiania tego sportu? Jak wybrać najlepszy do tego sprzęt? Jakie korzyści niesie ze sobą regularne bieganie?
Przeczytaj więcej
Półmaraton - jak się do niego przygotować?
Półmaraton to – zgodnie z nazwą - bieg równy połowie dystansu pełnego maratonu, czyli 21 km oraz dokładnie 97,5 metra. Czy należy się do niego przygotowywać tak jak do zwykłego maratonu, czy też trzeba w tym celu opracować odmienny program ćwiczeń? Postaramy się pomóc osobom przygotowującym się do pokonania tego dystansu. Oto wskazówki, które warto zastosować w swoich codziennych treningach!
Przeczytaj więcej
Klapki regeneracyjne Oofos - jak działają?
Każda osoba ćwicząca doskonale zdaje sobie sprawę, że jednym z kluczowych elementów przygotowań do wysiłku i utrzymania w formie jest odpowiednia regeneracja. Osoby uprawiające triathlon, biegi czy kolarstwo muszą zadbać o odpoczynek nóg, a zwłaszcza stóp, które podczas każdego treningu czy zawodów są narażone na olbrzymie obciążenia. Wychodzi im naprzeciw marka OOFOS, która zaprojektowała specjalne klapki, gwarantujące lepszą i szybszą regenerację niż inne obuwie! W jaki sposób udało się osiągnąć takie efekty?
Przeczytaj więcej
Triathlon – jak wybrać strój i akcesoria?
Jeśli jesteś osobą, która nie może się zdecydować na konkretną dyscyplinę lub po prostu nie chcesz ograniczać się w żaden sposób, to triathlon jest najlepszym wyborem dla Ciebie. Połączenie biegania, kolarstwa i pływania może zapewnić ogrom adrenaliny. Musisz jednak pamiętać o odpowiednim wyposażeniu, stroju i akcesoriach, które nie tylko zapewnią Ci maksymalizację osiągnięć, ale również bezpieczeństwo.
Przeczytaj więcej
Fizjoterapia Biegacza & Torin Knit 3.5
Jest to moja pierwsza recenzja buta, także starałem się do niej podejść bardzo profesjonalnie. Dałem sobie na nią dobre 3 miesiące, które przypadły na okres jesienno-zimowy. W internecie poczytacie setki recenzji w których autorzy opisują zastosowane w danym modelu buta nowoczesne technologie i inne bajery, których oczywiście żaden inny model buta poza opisywanym nie ma. Ten opis będzie dotyczył jedynie samej esencji z punktu widzenia fizjoterapeuty czyli jego wpływie na komfort i biomechanikę biegu. Tym bardziej, że projekt buta wykonał amerykański kolega po fachu.
Przeczytaj więcej
Altra Timp – podsumowanie sześciu miesięcy współpracy
Od jakiegoś czasu zbierałem się do podsumowania mojej biegowej „współpracy” z modelem Timp marki Altra. Są to buty, który otrzymałem we wrześniu 2018 i w których zaliczyłem sporo górskich i trailowych kilometrów (trafiły się nawet zawody) w Polsce i na kilku zagranicznych wyjazdach. W tekście postaram się dokładnie opisać, jak buty sprawdzały się w błocie, śniegu na skałach, trawiastych łąkach czy leśnych duktach, po których przyszło mi biegać.
Przeczytaj więcej
Odzież kompresyjna - czym jest i jak działa?
Sport jest w modzie, co widzimy po często przepełnionych siłowniach czy dużej liczbie osób jeżdżących rowerem i na rolkach. Wraz ze wzrostem populacji ćwiczących i interesujących się zdrowym trybem życia powstają nowoczesne produkty i akcesoria, których zadaniem jest m.in. zwiększanie efektów i poprawa wydajności. Takim produktem jest m.in. odzież kompresyjna. Czym więc jest kompresja i jak działa? Czy rzeczywiście potrafi przesunąć granicę wytrzymałości? Jaką odzież kompresyjną wybrać?
Przeczytaj więcej