Pływanie to sport wymagający pod wieloma względami. Jest on bardzo energochłonny, wysiłek podczas treningu jest ogromny, a prawidłowe opanowanie techniki wymaga czasu. W dodatku niezbędny jest przynajmniej podstawowy sprzęt pływacki, który albo umożliwi ten rodzaj wysiłku, albo przynajmniej sprawi, że treningi staną się o wiele bardziej efektywne. Jakie akcesoria do pływania są absolutnie podstawowe i co zabrać na basen przy każdej wizycie?
Spis treści wpisu:
- Podstawowe akcesoria do pływania – co zabrać na basen?
- Jakie są najlepsze akcesoria do nauki pływania dla początkujących?
- Co jeszcze warto zabrać ze sobą na basen?
- Na co zwrócić uwagę wybierając akcesoria do pływania?
- Podsumowanie
Podstawowe akcesoria do pływania – co zabrać na basen?
Lista profesjonalnych akcesoriów, które przydadzą się każdemu miłośnikowi pływania, jest bardzo długa. Sport ten jest bowiem nieprzeciętnie wymagający i dlatego też warto posiadać odpowiednio dużo specjalistycznego sprzętu ułatwiającego treningi. Wśród oferowanych wszystkim amatorom pływania produktów znajdują się, np.
- Bojki do pływania,
- Płetwy pływackie,
- Rurki czołowe,
- Silikonowy czepek pływacki,
- Deski do pływania,
- Specjalne urządzenia do ćwiczenia ruchu bioder.
Absolutnym niezbędnikiem podczas każdej wizyty na basenie są też rzecz jasna klapki basenowe. Zapewniają one nie tylko wygodę stóp, ale przede wszystkim chronią przed grzybicą i pozostałymi chorobami, którymi można się zarazić podczas korzystania z publicznych pływalni. Podstawowe kryteria, jakimi warto się wybierać przy wyborze tego obuwia, to elegancja, komfort i trwałość. Najwyższą jakością wykonania charakteryzują się klapki o właściwościach regeneracyjnych, które dzięki specjalnej piance redukują bóle kolan, stóp i kręgosłupa. Bardzo istotne są ponadto właściwości antybakteryjne i wodoodporność.
Pływanie bez okularów w basenie z mocno chlorowaną wodą jest zdecydowanie mniej przyjemne niż z ich zastosowaniem, dlatego zdecydowanie powinieneś wybrać okularki pływackie dla siebie. Korzystanie z basenu bez nich może skutkować dyskomfortem i podrażnieniem oczu spowodowanym nie tylko przez działanie samej wody, ale także chloru. Pierwiastek ten jest stosowany w celu usunięcia wszelkich szkodliwych drobnoustrojów ze skóry z basenu, działa jednak drażniąco. Aby się przed nim uchronić, zdecyduj się na okulary pływackie.
Najlepszym wyborem są gogle wysokiej klasy, które podczas treningów w mocno chlorowanej wodzie jednocześnie zabezpieczają oczy przed jej drażniącym działaniem, ale też gwarantują dobrą widoczność. Oczywiście, okulary pływackie można też zakładać w naturalnych zbiornikach wodnych, ponieważ poprawiają one widoczność w każdych warunkach pogodowych i termicznych. Ryzyko podrażnienia spojówki istnieje bowiem także w wodzie otwartej ze względu na znajdujące się w niej nieczystości.
Warto się zdecydować, rzecz jasna, na sprzęt pływacki wysokiej jakości. Cechami, którymi możesz się kierować w procedurze wyboru, są np. zakrzywione szkła umożliwiające widzenie na boki lub niski, hydrodynamiczny profil, który pozwala na zwiększenie prędkości dzięki niwelowaniu oporu wody. Jeśli szkła są pokryte dodatkową powłoką lustrzaną, wówczas odbijają promienie słoneczne, również te odbijające się od wody.
Wybierając akcesoria do pływania, trzeba pamiętać też o czepkach. Czepek pływacki to sposób na zabezpieczenie włosów przed zamoczeniem, ale spełnia też bardziej praktyczne funkcje. Pozwala mianowicie na uzyskanie większej prędkości, ponieważ nadaje bardziej opływową sylwetkę w wodzie, a także zatrzymuje ciepło w przypadku treningu w chłodniejszej temperaturze. Ważny jest nie tylko ich elegancki wygląd, ale i jak najniższa podatność na rozciąganie i rozdarcia.
Oczywiście przy każdym wyjściu na basen trzeba zabrać ze sobą kąpielówki lub odpowiednie stroje do pływania. Panie mogą wybierać między strojami jednoczęściowymi i dwuczęściowymi – te drugie przy wysokiej jakości wykonaniu nie będą krępować ruchów i pozwolą na pełną swobodę ruchów. Ważną zaletę w przypadku damskiego stroju stanowią solidne ramiączka pewnie utrzymujące strój na ciele. Aby strój służył jak najdłużej, powinien być wykonany z materiału odpornego na chlor i środki czyszczące. Męskie kąpielówki natomiast cechuje najwyższa jakość, gdy mięśnie ud pokryte są w sposób wspierający i stabilizujący sylwetkę. Wówczas nawet podczas skrajnego zmęczenia łatwo zdecydowanie poprawić technikę. Dla osób bardziej zaawansowanych istotny może się okazać też wysoki poziom kompresji.
Jakie są najlepsze akcesoria do nauki pływania dla początkujących?
Sprzęt pływacki, przy którego użyciu można uczyć się pływania, to chociażby bojka do pływania. Zapewniają one wysoki poziom bezpieczeństwa nie tylko podczas nauki tego sportu, ale też podczas pokonywania dłuższych dystansów na otwartych akwenach wodnych. Najlepszym wyborem podczas uczenia się są bojki treningowe, które pomagają w trenowaniu górnych partii mięśniowych. Zwiększają one wyporność i zapobiegają wystąpieniu efektu „tonących nóg”. Wybierając akcesoria do pływania w celu asekuracji, lepiej zdecydować się na specjalne dmuchane bojki asekuracyjne. Wykonywane są one z trwałego materiału pontonowego i posiadają suchą komorę, wewnątrz której można schować drobne przedmioty.
Kolejną metodą nauki jest pływanie z deską. Jest to produkt stworzony specjalnie z myślą o nauczaniu pływania, doskonaleniu wybranych technik pływackich oraz specjalistycznym treningu mięśni nóg. Pomoc w pracy nad wytrzymałością i siłą dolnych partii ciała jest szczególnie przydatna dla osób rozpoczynających treningi triathlonowe. Deska do pływania może być używana zarówno przez dzieci. jak i dorosłych. Można jej używać nie tylko na basenie, ale też na otwartych akwenach jako rodzaj asekuracji. Dzięki zastosowaniu lekkiej pianki deska do pływania unosi się kilka centymetrów nad taflą wody, pozwalając Ci utrzymywać się na jej powierzchni w poziomie, ćwicząc lepszą technikę i prawidłowe ułożenie ciała.
Istnieją również specjalne akcesoria do pływania, które pomagają w nauce tej sztuki. Pomagają one w poprawie stylu pływania tak wśród amatorów, jak i profesjonalistów. Przy ich zastosowaniu można polepszyć swoją technikę niezależnie od stopnia zaawansowania, a co za tym idzie uzyskiwać lepsze wyniki w zawodach. Wśród tych akcesoriów wymienić można:
- Opaski na kostki pomagające opanować pracę nóg,
- Stabilizatory pływackie na ręce, tzw. wiosełka, które uczą prawidłowo układać dłonie w wodzie,
- Gumy treningowe do ćwiczeń na sucho i symulowania treningu pływackiego bez wchodzenia do wody.
Popracować nad utrzymaniem prawidłowej sylwetki w wodzie pozwalają płetwy pływackie. Ich stosowanie skutkuje zwiększeniem siły i wytrzymałości mięśni nóg, umożliwiają one też zachowanie większej kontroli nad ruchem ciała w wodzie, przez co możesz wypracować optymalną sylwetkę i poprawić osiągane wyniki sportowe. Osoby początkujące mogą dłużej cieszyć się treningiem, gdyż płetwy pływackie niwelują zmęczenie, poprawiając tym samym efektywność ćwiczeń. Osoby początkujące powinny sięgać zwłaszcza po długie i miękkie modele płetw. Poprawiają sterowność w wodzie i są bardzo wygodne w użytkowaniu. Warto łączyć je z innym sprzętem, np. z deskami do pływania, by nauczyć się utrzymywania na powierzchni wody.
Co jeszcze warto zabrać ze sobą na basen?
Jednym z przedmiotów, które bardzo poprawiają komfort podczas pływania, są klipsy i zatyczki dla pływaków. Ich zastosowanie pozwala zneutralizować nieprzyjemne doznania, jakie towarzyszą przedostaniu się wody do zatok i przewodów nosowych. Poprawa komfortu przekłada się na lepszą koncentrację na doskonaleniu swoich pływackich umiejętności, więc skutkuje także większą efektywnością treningów. Wykonanie z silikonu gwarantuje wysoką jakość i sprawia, że klipsy są przyjemne w dotyku, natomiast konstrukcja zatyczek powinna dopasowywać się do anatomicznego kształtu nosa, żeby skutecznie zablokować dopływ wody do nosa i zatok przynosowych.
Co zabrać na basen, aby poprawić swoją technikę poruszania w wodzie? Wiosełka pływackie to klasyczny sprzęt treningowy, jaki został stworzony właśnie z myślą o pracy nad techniką. Pomagają one w uzyskaniu lepszego czucia wody i nauczeniu się optymalnego układania dłoni dla każdego stylu pływackiego. Dzięki stabilizatorom można poprawić wynik czasowy na dowolnym dystansie. Hydrodynamiczne kształty wiosełek ułatwiają przebijanie się przez taflę wody i długofalowo zwiększenie siły mięśni.
Rurka czołowa pozwala na pływanie z zachowaniem pełnej swobody ruchów, zapewniając jednocześnie możliwość skoncentrowania na wykonywaniu pod wodą prawidłowych ruchów rąk. Jest to idealny sprzęt zwłaszcza do nauki pływania stylem motylkowym, klasycznym i kraulem. Rurki przydają się bardzo także w doskonaleniu nawrotów koziołkowych na basenie. Stosowanie tego akcesorium jest zalecane osobom uprawiającym klasyczne dyscypliny pływackie jak i triathlon. Ich wielką zaletę stanowi fakt, iż pomagają one zwiększyć ogólną kondycję oraz wydolność płuc.
Na co zwrócić uwagę wybierając akcesoria do pływania?
Wybierając sprzęt pływacki warto kierować się wygodą, zwłaszcza w przypadku strojów kąpielowych. Powinny one być zaprojektowane tak, by zapewniać osłonę i wygodnie pasować, zapewniając pełen zakres ruchu bez utraty pływalności. Ważny jest także materiał, z jakiego je wykonano. Osobom z wrażliwą skórą poleca się szybkoschnące materiały, jak nylon albo lycra, które nie podrażniają skóry. Neopren, np. może powodować otarcia i pocenie się, podczas gdy tkanina szybko schnie, zachowuje wygodność również, gdy jest mokra i zapewnia ścisłe dopasowanie.
Podczas wyboru akcesoriów do pływania należy kierować się przede wszystkim własnymi potrzebami i stopniem zaawansowania w treningach. Płetwy pływackie wybierane przez osoby początkujące powinny być długie i miękkie, doświadczeni pływacy zaś decydują się raczej na modele z większą powierzchnią pozwalające uzyskiwać lepsze osiągi przy dużych prędkościach.
Podsumowanie
Aby wizyty na basenie były bardziej efektywne i szybciej przynosiły zamierzone skutki, warto posiadać wysokiej jakości akcesoria do pływania. W ofercie naszego sklepu znajduje się wyłącznie markowy sprzęt pływacki, który spełni oczekiwania każdego miłośnika pływania. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą i skontaktowania się z nami – u nas na pewno znajdziesz wszystko, czego szukasz przed wyjściem na basen!
