Blog
Buty do biegania w zimie - poradnik zakupowy
Zima to okres, w którym bieganie jest utrudnione. Opady śniegu i deszczu sprawiają, że podłoże staje się śliskie i wilgotne, co wpływa na zachowanie równowagi i naraża na ryzyko przewrócenia, a stopy łatwo przemoczyć. W związku z tym obuwie biegowe na ten okres powinno chronić zarówno przed wilgocią, jak i pomagać w utrzymaniu stabilności. Czym kierować się przy wybieraniu pary dla siebie?Przeczytaj więcej
Maski antysmogowe - czy rzeczywiście działają? Czy można z nimi trenować?
Problemu smogu dotyczy wielu rejonów Polski, a zwłaszcza tych, w których znajdują się większe aglomeracje. Niestety, nie da się przed nim uciec. Nie jest on zresztą powodem, dla którego mielibyśmy przerywać swoje treningi. Wystarczy tylko zaopatrzyć się w specjalistyczną maskę, która pozwoli zredukować przykre skutki wdychania zanieczyszczonego powietrza. Jak działa maska antysmogowa i w jaki sposób wybrać najlepszą dla siebie?Przeczytaj więcej
Biegam nawet w chłodne dni. Jesienna odzież i akcesoria dla biegacza
Jesień to okres, w którym obniża się temperatura otoczenia, często siąpi deszcz, a w godzinach porannych powietrze wypełnia mgła. Krótko mówiąc – robi się nieprzyjemnie. Nawet dla osób zahartowanych nie są to warunki, w których miło wykonywać codzienne przebieżki, dlatego warto zainwestować w odpowiednią odzież kompresyjną i akcesoria. Wszystko po to, by podnieść komfort treningów w tym okresie. W sklepie biegowo-triathlonowym TriCentre znajdziesz szeroki wybór takich produktów, dzięki czemu jesienne chłody nie będą Ci straszne!Przeczytaj więcej
Prezenty na święta dla triathlonisty
Zbliżający się okres świąteczny do doskonały czas, aby obdarować bliską osobę praktycznym prezentem. Szukając jak najbardziej praktycznego podarunku, który na pewno zadowoli biegacza bądź triathlonistę, należy wziąć pod uwagę takie rzeczy jak użyteczność produktu, jego przydatność, jakość wykonania i design. Poniżej lista propozycji produktów w różnych przedziałach cenowych tak, żeby każdy znalazł coś odpowiedniego.Przeczytaj więcej
Bądź widoczny. Obowiązkowe i opcjonalne oświetlenie roweru - o czym należy pamiętać?
Przepisy drogowe mówią jasno, że rowerzysta włączający się do ruchu ma takie same obowiązki jak kierowcy pojazdów. Obejmuje to także oświetlenie roweru, gdyż brak prawidłowego może nie tylko wiązać się z niebezpieczeństwem i zagrożeniem zdrowia i życia rowerzysty, ale także otrzymaniem mandatu. Warto upewnić się, że wyjeżdżając na drogę, mamy oświetlenie zgodne z aktualnymi wymogami.Przeczytaj więcej
Nowości pływackie w Tricentre
W ostatnim czasie otrzymaliśmy dostawę produktów na rozpoczynający się sezon basenowy. Okularki Michael Phelps i Aqua Sphere oraz kąpielówki Zerod doskonale sprawdzą się na zamkniętych akwenach, ale będą miały również swoje zastosowanie podczas pływania open water.Przeczytaj więcej
Świat dysku – wszystko, co powinniśmy wiedzieć o dysku karbonowym
Jeśli interesujesz się triathlonem, z pewnością zdarzyło ci się zauważyć, że podczas etapu kolarskiego wielu zawodników ma na kołach specjalne wypełnienia wyglądające niczym felgi na oponach samochodowych. Nie są to jednak ozdobniki, a element mogący mieć kluczowe znaczenie w jeździe na czas. Są to mianowicie dyski karbonowe zaliczające się do profesjonalnego wyposażenia roweru. Co dają w praktyce i jakie są ich ceny?Przeczytaj więcej
Odpoczynek po trudach, czyli roztrenowanie triathlonisty
Czym jest „roztrenowanie”? Tak określa się okres, kiedy przerywamy treningi i kończymy sezon. Czas roztrenowania ma za zadanie wspomóc regenerację organizmu, wyleczyć kontuzje i urazy, a także na spokojnie zająć się wszelkimi dolegliwościami. Nie oznacza to jednak, że unikamy w jego trakcie aktywności fizycznej! Oto pomysły, jak być roztrenowanym, a zarazem sprawić, że ciało będzie się szykować do kolejnego, intensywnego sezonu.Przeczytaj więcej
Jaki plecak do biegania wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Jeśli biegasz 30-40 minut dziennie po tym samym terenie, plecak biegowy raczej nie jest Ci potrzebny podczas wysiłku. Potrzeba jego posiadania może pojawić się jednak w innych sytuacjach – np., gdy planujesz dłuższy trening, bieganie po górach czy udział w zawodach. Na co zwracać uwagę podczas wyboru konkretnego modelu? Który plecak do biegania będzie najlepszy?Przeczytaj więcej
Kąpielówki czy szorty? Najciekawsze stroje pływackie dla mężczyzn
Kąpielówki czy szorty? Zdania na temat tego, co jest lepsze do pływania, są mocno podzielone. Jest to jeden z tematów, w którym każda ze stron ma swoje racje i zarzuty dla strony przeciwnej. Czy da się ustalić obiektywnie, które bardziej nadadzą się do pływania relaksacyjnego, które do zawodów pływackich (w tym triathlonu), a które do tego, aby po prostu dobrze wyglądać? Przyjrzyjmy się zaletom zarówno jednych, jak i drugich.Przeczytaj więcej
Profesjonalne skarpetki do biegania - które wybrać?
Obok butów skarpetki biegowe są jednym z tych elementów wyposażenia, które mają duży wpływ na komfort treningu. Nie powinno do niego się używać zwykłych – chyba, że chcesz szybko nabawić się odcisków i mieć opuchnięte stopy. Skarpety biegowe uwzględniają aktywność i obciążenie stopy podczas biegu, dlatego są znacznie mocniejsze od standardowych. Powinny być również wykonane z oddychającego materiału. Oto informacje, które pomogą Ci w wyborze najlepszych skarpetek biegowych dla siebie!Przeczytaj więcej
Jesienna kolekcja Altra Running 2018!
Jesień obfituje w nowości dla biegaczy – zadbała o nie także marka Altra. Amerykański producent obuwia opartego o ZeroDrop® i wykonanego w autorskiej technologii FootShape® przygotował kolejną kolekcję butów biegowych. Co oprócz zawsze zerowego dropu wymuszającego naturalne bieganie ze śródstopia oraz poszerzonej cholewce zapewniającej prawidłowe ułożenie stopy na podłożu można odkryć w nowych modelach?Przeczytaj więcej
Jesień w ruchu - propozycje kurtek do biegania!
Jesień to pora, kiedy pojawiają się pierwsze chłody i często pada deszcz. Jednak dla człowieka aktywnego nie ma to znaczenia – treningi przeprowadza się przez cały rok! Ze względu na coraz niższe temperatury należy wprowadzić do odzieży cieplejsze elementy i zadbać o buty odpowiednie na jesienne chlapy. Niezbędna będzie także kurtka – jakie powinna mieć cechy, aby optymalnie spełniać swoje zadanie?Przeczytaj więcej
Tabletki z solą - nowość od Squeezy
Wysiłek fizyczny zmusza nie tylko do uzupełnienia węglowodanów, które sportowiec może znaleźć w żelach energetycznych czy też napojach izotonicznych. W trakcie intensywnych ćwiczeń zwiększa się także zapotrzebowanie na sole i minerały. Człowiek, pocąc się, traci sól, co ma istotne znaczenie zwłaszcza podczas upałów, jednak niezależnie od pogody należy zadbać o stabilny poziom wszystkich składników odżywczych.Przeczytaj więcej
Strój biegacza na jesień - jak skompletować?
Jesień nie jest porą, którą szczególnie lubią biegacze. Powodem tej niechęci są oczywiście zmienne warunki atmosferyczne. Nikogo nie zachwyci, jeżeli nad ranem przygrzewa słońce, ale po południu leje jak z cebra, dlatego trenujący powinien się odpowiednio przygotować do uprawiania sportów biegowych we wrześniu, październiku oraz na początku listopada.Przeczytaj więcej
Podstawowe porady podczas pływania w morzu
W większości imprez krajowych pływanie odbywa się w wodach słodkich jak rzeki czy jeziora albo na basenach. Jednak imprezy triathlonowe na wybrzeżu „zmuszają” zawodników do zanurzenia się w Bałtyku. Jeśli nie jest się mieszkańcem tamtego rejonu, kontakt z wodami słonymi może sprawić wiele kłopotów. Jak nie dać się zaskoczyć wodzie morskiej?Przeczytaj więcej
Nowe propozycje siodełek triathlonowych
Siodełka triathlonowe posiadają odmienną konstrukcję od tych, których używa się w zwykłej jeździe szosowej czy relaksacyjnej. Na rower triathlonowy zasiada się w trakcie zawodów na samym końcu rywalizacji. Mięśnie są wówczas solidnie zmęczone bieganiem i pływaniem, dlatego siodełko powinno zapewnić pozycję na tyle wygodną, aby dać zawodnikowi choćby trochę odpocząć, a zarazem efektywnie pokonywać trasę wyścigu. Bardzo istotną rolę pełni dystrybucja sił w obrębie krocza, jest ona kluczowa dla odpowiedniego funkcjonowania kończyn dolnych.
Przeczytaj więcej
Suplementacja dla triathlonisty - wypróbuj Enervit!
Regularne zażywanie suplementów może przyczynić się do poprawy wydolności organizmu, usprawnić przemianę energetyczną, pozytywnie wpływając na ciało. Na rynku dostępne są preparaty dla wielu różnych form aktywności – zaczynając od ponoszenia ciężarów, kończąc na gimnastyce. A jak przebiega suplementacja w triathlonie? Jakie środki warto polecić, gdy uprawia się triathlon?Przeczytaj więcej
Skarpetki Balega - dlaczego idealne do biegania?
Skarpetki biegowe są istotnym elementem wyposażenia każdej osoby ćwiczącej. Jeśli nie dopasujesz ich do swoich oczekiwań, bardzo szybko zaczniesz to zauważać – stopy odczują dyskomfort, nie mając zapewnionej swobodnej cyrkulacji powietrza, a w najgorszym przypadku mogą pojawić się na nich odciski. Nie trzeba dodawać, jaki ma to wpływ na sam trening oraz osiągane wówczas rezultaty. Warto pochylić się nad propozycją marki Balega i znaleźć swoją inspirację.Przeczytaj więcej
Buty do biegania marki On – nowość 2018
On Running to męskie buty do biegania, które pojawiły się na rynku w 2010 roku i szturmem zdobyły serca biegaczy na całym świecie. Marka ta została założona w Zurychu przez dwóch specjalistów w swoich dziedzinach: inżyniera Davida Allemana oraz sportowca Oliviera Bernharda. Ich celem było stworzenie obuwia idealnego do treningów, które nie tylko zagwarantuje pełen komfort, ale da też wsparcie każdemu biegaczowi.Przeczytaj więcej