Blog
Bieganie jesienią - jak się odpowiednio ubrać?
Jesień w Polsce to pora roku, która może zaskoczyć wysoką temperaturą sięgającą ponad 20°C w ciągu dnia, jednak gwałtownie spadającą nawet do 0°C w nocy. Najbardziej odczuwa się jej zmiany wieczorami i popołudniami, czyli w porze, kiedy większość ludzi ćwiczy na świeżym powietrzu. Należy zawsze pamiętać, aby ubrać się odpowiednio do panującej temperatury oraz warunków atmosferycznych.Przeczytaj więcej
Klapki i sandały basenowe - na jakie warto postawić?
Jeśli zaliczasz się do osób aktywnych, z pewnością pływanie – regularne lub raz na jakiś czas – nie jest Ci obce. W ciepłych miesiącach można ćwiczyć w akwenach jak rzeki czy jeziora, jednak gdy przychodzą chłodne dni, wówczas jedynym rozwiązaniem pozostaje basen. Jest to wygodne miejsce, aby rozwijać swoje umiejętności, lecz niesie ze sobą pewne ryzyko. Jakie i jak go uniknąć?Przeczytaj więcej
Dobra widoczność i bezpieczeństwo podczas jesiennego treningu
Nadchodzący jesienno-zimowy czas to trudny okres dla biegaczy. Padający deszcz, porywisty wiatr oraz chłód nie należą do wymarzonych warunków do treningu, jednak możemy to sobie ułatwić dzięki szeregowi przydatnych akcesoriów. Chcąc właściwie wyposażyć się w gadżety i dodatki odzieżowe, warto zwrócić uwagę na propozycję marki Ronhill. Śmiało można ich określić mianem specjalistów w tej dziedzinie, ponieważ kto, jak nie Brytyjczycy, może być ekspertem, jeśli chodzi o deszcz, wiatr i chłód?Przeczytaj więcej
Jak się ubrać na rower jesienią i zimą?
Jazda na rowerze to aktywność, której nie powinno się przerywać w trakcie chłodniejszych miesięcy. Oczywiście wymagany jest wówczas odpowiednio przystosowany do takich warunków rower pozwalający jeździć po śniegu i kałużach, ale to tylko połowa sukcesu. Druga leży w odpowiedniej odzieży. Ma ona za zadanie sprawić, że jazda w chłodzie lub deszczu nie będzie torturą, ale przyjemnym przeżyciem. Jak wybrać odpowiednią? Istnieje sporo możliwości, z którymi warto się zapoznać.Przeczytaj więcej