Blog
W jakich butach biegać zimą?
Zima to piękna, ale i bardzo zmienna pora roku. Jeśli w takim okresie nie chcesz przerywać swoich regularnych ćwiczeń biegowych, musisz dostosować się do kaprysów aury. W jakich butach biegać zimą?
Przeczytaj więcej
Skuteczne odchudzanie bez utraty energii?
Odchudzanie kojarzy się każdemu z lżejszą dietą, a co za tym idzie – mniejszą porcją dostarczających energii węglowodanów oraz białek w organizmie. Jest jednak pewien sposób, który umożliwia skuteczne odchudzenie bez utraty energii.
Przeczytaj więcej
Żele energetyczne i suplementacja w trakcie treningu. Mini poradnik!
Każdy, kto ćwiczy, zdaje sobie sprawę, jak niespodziewanie szybko dochodzi się do momentu, w którym stwierdza: dalej nie dam rady. Na szczęście są sposoby, aby dodać sobie energii niezbędnej do dalszego wysiłku.
Przeczytaj więcej
Jak wybrać strój do pływania?
Pływanie to element, bez którego nie byłoby triathlonu. Również i do niego potrzebny jest odpowiedni strój. Oto kilka praktycznych porad, które pomogą w podjęciu właściwej decyzji.
Przeczytaj więcej