Blog

Wojciech Dybiżbański & Escalante 1.5

Wojciech Dybiżbański & Escalante 1.5Wojciech Dybiżbański - absolwent fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego im. Eugeniusza Piaseckiego w Poznaniu, fizjoterapeuta Rehasport Clinic i Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Podjął się przetestowania modelu Altra Escalante 1.5. Nasze buty do biegania okiem fizjoterapeuty!
Przeczytaj więcej

Kupujemy strój do triathlonu i akcesoria - o czym warto pamiętać?

Kupujemy strój do triathlonu i akcesoria - o czym warto pamiętać?Chcesz spróbować swoich sił w triathlonie? To bardzo dobrze – ten wymagający sport pozwala na wzmocnienie ciała, zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz niezwykle pozytywnie wpływa na kondycję. Gdy już ustalisz program treningów oraz ćwiczeń, musisz zaopatrzyć się w odpowiedni ekwipunek – strój do triathlonu. Jest on niezbędny, aby startować w zawodach, a ćwiczenie z nim ma wiele pozytywnych cech – specjalistyczne buty biegowe czy pianka do pływania pomagają w wysiłku i sprawiają, że aktywność jest bardziej komfortowa.
Przeczytaj więcej

Wiktor Chabel & OOfos

Wiktor Chabel & OOfosWiktor Chabel to doświadczony wioślarz, który od lat znajduje się w czołówce polskich zawodników, a szereg sukcesów odnosi także zagranicą. Z racji tego, że jego dyscyplina jest bardzo wyczerpująca, sportowiec nie może zapominać o prawidłowej regeneracji. Właśnie w tym aspekcie postanowiliśmy pomóc Wiktorowi i wspólnie postawiliśmy na klapki regeneracyjne marki Oofos. Jak sprawdziły się przy wioślarskiej regeneracji? Chabel dzieli się z nami swoimi dotychczasowymi przemyśleniami!
Przeczytaj więcej

Wszystko o treningu interwałowym!

Wszystko o treningu interwałowym!Trening interwałowy to naprzemienne wykonywanie bardzo intensywnych ćwiczeń z ćwiczeniami bardziej lekkimi. Nazywany jest często „treningiem odchudzającym”, ponieważ zmiany tempa ułatwiają zrzucanie zbędnego tłuszczu, a ponadto mają bardzo pozytywny wpływ na rozwój mięśni ciała. Na tym jednak nie koniec jego zalet – do kolejnych należy doliczyć zwiększenie wydolności organizmu. Oto wszystko, co trzeba wiedzieć na jego temat!
Przeczytaj więcej

Przydatne akcesoria dla triathlonisty

Przydatne akcesoria dla triathlonistyNiezależnie od tego czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z triathlonem, czy też masz już za sobą pierwsze starty, na pewno zdajesz sobie doskonale sprawę z tego, że odpowiednio dobrane akcesoria są niezbędne do ukończenia zawodów. Będą przydatne szczególnie w sytuacji, gdy zaczną opuszczać Cię siły, a do pokonania został Ci jeszcze jakiś dystans. Co możemy Ci zaproponować na start?
Przeczytaj więcej

Przegląd limitowanych kolekcji Compressport 2019

Przegląd limitowanych kolekcji Compressport 2019Marka Compressport na każdy sezon przygotowuje limitowane edycje, które mają na celu wyróżnić użytkownika wśród innych sportowców unikalnym designem, wzornictwem czy okolicznościową grafiką. Oczywiście, wszystko przy zachowaniu najwyższej jakości wykonania i użyteczności, z czym sportowcy wybierający tę firmę spotykają się od lat. Na rok 2019 przygotowano kolekcje przeznaczone dla biegaczy (UTMB i Mont Blanc), triathlonistów (SwimBikeRun, Kona) czy po prostu osoby aktywne fizycznie (Black Edition).
Przeczytaj więcej

Jak wygląda trening triathlonisty?

Jak wygląda trening triathlonisty?Trening to rzecz niezbędna, aby utrzymać organizm w optymalnej kondycji oraz zwiększyć jego możliwości. Jednak w przypadku triathlonu mamy do czynienia z trzema różnymi dyscyplinami sportowymi, a więc skupienie się tylko na jednej nie wystarczy. Jak zaplanować program treningowy, aby obejmował w stopniu wystarczającym pływanie, bieganie i jazdę na rowerze?
Przeczytaj więcej

Jaki powinien być strój dla biegacza?

Jaki powinien być strój dla biegacza?Jedno z bardziej popularnych powiedzeń przekazuje nam powszechną prawdę, której jednak nie zawsze jesteśmy skłonni dać wiarę - sport to zdrowie. Spośród aktywności fizycznych za najzdrowsze uznaje się, co prawda, pływanie, jednakże zaraz za nim plasuje się sport niewymagający od zainteresowanych niezwykłych umiejętności (takich jak np. idealna koordynacja ruchów podczas pływania kraulem). Chodzi tu oczywiście o bieganie. W jaki sposób przygotować się do uprawiania tego sportu? Jak wybrać najlepszy do tego sprzęt? Jakie korzyści niesie ze sobą regularne bieganie?
Przeczytaj więcej

Półmaraton - jak się do niego przygotować?

Półmaraton - jak się do niego przygotować?Półmaraton to – zgodnie z nazwą - bieg równy połowie dystansu pełnego maratonu, czyli 21 km oraz dokładnie 97,5 metra. Czy należy się do niego przygotowywać tak jak do zwykłego maratonu, czy też trzeba w tym celu opracować odmienny program ćwiczeń? Postaramy się pomóc osobom przygotowującym się do pokonania tego dystansu. Oto wskazówki, które warto zastosować w swoich codziennych treningach!
Przeczytaj więcej

Klapki regeneracyjne Oofos - jak działają?

Klapki regeneracyjne Oofos - jak działają? Każda osoba ćwicząca doskonale zdaje sobie sprawę, że jednym z kluczowych elementów przygotowań do wysiłku i utrzymania w formie jest odpowiednia regeneracja. Osoby uprawiające triathlon, biegi czy kolarstwo muszą zadbać o odpoczynek nóg, a zwłaszcza stóp, które podczas każdego treningu czy zawodów są narażone na olbrzymie obciążenia. Wychodzi im naprzeciw marka OOFOS, która zaprojektowała specjalne klapki, gwarantujące lepszą i szybszą regenerację niż inne obuwie! W jaki sposób udało się osiągnąć takie efekty?
Przeczytaj więcej

Triathlon – jak wybrać strój i akcesoria?

Triathlon – jak wybrać strój i akcesoria?Jeśli jesteś osobą, która nie może się zdecydować na konkretną dyscyplinę lub po prostu nie chcesz ograniczać się w żaden sposób, to triathlon jest najlepszym wyborem dla Ciebie. Połączenie biegania, kolarstwa i pływania może zapewnić ogrom adrenaliny. Musisz jednak pamiętać o odpowiednim wyposażeniu, stroju i akcesoriach, które nie tylko zapewnią Ci maksymalizację osiągnięć, ale również bezpieczeństwo. 
Przeczytaj więcej

Fizjoterapia Biegacza & Torin Knit 3.5

Fizjoterapia Biegacza & Torin Knit 3.5Jest to moja pierwsza recenzja buta, także starałem się do niej podejść bardzo profesjonalnie. Dałem sobie na nią dobre 3 miesiące, które przypadły na okres jesienno-zimowy. W internecie poczytacie setki recenzji w których autorzy opisują zastosowane w danym modelu buta nowoczesne technologie i inne bajery, których oczywiście żaden inny model buta poza opisywanym nie ma. Ten opis będzie dotyczył jedynie samej esencji z punktu widzenia fizjoterapeuty czyli jego wpływie na komfort i biomechanikę biegu. Tym bardziej, że projekt buta wykonał amerykański kolega po fachu.
Przeczytaj więcej

Altra Timp – podsumowanie sześciu miesięcy współpracy

Altra Timp – podsumowanie sześciu miesięcy współpracyOd jakiegoś czasu zbierałem się do podsumowania mojej biegowej „współpracy” z modelem Timp marki Altra. Są to buty, który otrzymałem we wrześniu 2018 i w których zaliczyłem sporo górskich i trailowych kilometrów (trafiły się nawet zawody) w Polsce i na kilku zagranicznych wyjazdach. W tekście postaram się dokładnie opisać, jak buty sprawdzały się w błocie, śniegu na skałach, trawiastych łąkach czy leśnych duktach, po których przyszło mi biegać.
Przeczytaj więcej

Odzież kompresyjna - czym jest i jak działa?

Odzież kompresyjna - czym jest i jak działa?Sport jest w modzie, co widzimy po często przepełnionych siłowniach czy dużej liczbie osób jeżdżących rowerem i na rolkach. Wraz ze wzrostem populacji ćwiczących i interesujących się zdrowym trybem życia powstają nowoczesne produkty i akcesoria, których zadaniem jest m.in. zwiększanie efektów i poprawa wydajności. Takim produktem jest m.in. odzież kompresyjna. Czym więc jest kompresja i jak działa? Czy rzeczywiście potrafi przesunąć granicę wytrzymałości? Jaką odzież kompresyjną wybrać?
Przeczytaj więcej

Komfort przebierania się po zawodach - ręczniki Orange Mud

Komfort przebierania się po zawodach - ręczniki Orange MudSzukasz komfortowego sposobu na przebranie się po zawodach? Ta czynność nie musi być krępująca nawet, gdy robisz to w obecności innych osób. Dla pływaków oraz triathlonistów chcących błyskawicznie zmienić odzież wprowadziliśmy do naszej oferty funkcjonalne ręczniki marki Orange Mud.
Przeczytaj więcej

Jak przeciwdziałać kontuzjom?

Jak przeciwdziałać kontuzjom?Kontuzja jest jak choroba – przychodzi niespodziewanie, a gdy już się pojawi, wówczas psuje wszystkie ustalone plany. Wymaga to, rzecz jasna, odpoczynku, aby powrócić do formy. Skąd tak właściwie biorą się kontuzje? Czy można im zapobiegać? Co robić, gdy już się pojawią? Wyjaśniamy i doradzamy.
Przeczytaj więcej

Lone Peak 4.0 & OwocBiega - czas na test!

Lone Peak 4.0 & OwocBiega - czas na test!W życiu wybiegałem już niezłe kilometry. Zniszczyłem bieżniki niejednych butów trailowych czy miejskich. Znam siebie, swoje ciało i potrzeby swoich stóp w trakcie długiego wysiłku biegowego. Tym samym umiem trafnie docenić zalety i znaleźć wady butów, które miałem okazję przetestować w warunkach bojowych podczas wielu kilometrów pokonanych na własnych nogach.
Przeczytaj więcej

Zadbaj o formę w nowym roku: basen

Zadbaj o formę w nowym roku: basen Nowy rok to okazja do tego, aby zadbać o swoją formę. Można zacząć od dowolnego dnia, a pierwsze efekty niemal od razu będą odczuwalne – powinno poprawić się samopoczucie i jakość snu, zaś organizm zostać wzmocniony i bardziej odporny na choroby. Jednym z najlepszych sposobów na zadbanie o kondycję jest basen.
Przeczytaj więcej

Altra buty biegowe Olympus 3.0 jako buty trekkingowe

Altra buty biegowe Olympus 3.0 jako buty trekkingoweMarcin Siehankiewicz, który – jak sam o sobie mówi – uprawia „turystykę krajoznawczą w szybkich tempach” zainteresował się butami Altra z trekkingowego punktu widzenia. Wybór padł na model Olympus 3.0, który został przetestowany właśnie z punktu widzenia pieszych wycieczek. Dlaczego buty biegowe a nie trekkingowe? Marcin w wyczerpującej recenzji dokładnie wyjaśnia, dlaczego na tej płaszczyźnie warto dać szansę marce Altra.
Przeczytaj więcej

Kalendarz Triathlonowy 2019

Kalendarz Triathlonowy 2019Podobnie jak i poprzedni rok, także 2019 będzie pełen wydarzeń, które zainteresują zarówno zawodowych, jak i amatorskich triathlonistów. Dobrze już dziś sprawdzić, co i gdzie będzie się odbywać, aby zaplanować swój udział w zmaganiach!
Przeczytaj więcej
12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel