Jak wybrać piankę do triathlonu?

2019-06-25
Jak wybrać piankę do triathlonu?
Pianka do triathlonu to większy wydatek – najtańsze kosztują ponad 1000 złotych. Czy warto zainwestować w nie takie pieniądze? Jeśli myśli się o startach w zawodach lub już w nich bierze udział, to jak najbardziej. Stosowanie pianki daje konkretne korzyści wpływające na osiągane rezultaty oraz komfort zarówno startu, jak i treningów.






Spis treści: 

Pianki triathlonowe – w jaki sposób pomagają?

Pianka triatlonowa to pomocnik każdego zawodnika, którego podstawowym zadaniem jest utrzymanie ciepła ciała. Materiał wykonania - czyli neopren – izoluje temperaturę zewnętrzną, co szczególnie przydaje się podczas pływania w chłodniejszych miesiącach. Jest to zarazem pewna niedogodność dla organizmu, ponieważ musi on włożyć więcej wysiłku w chłodzenie (co robi kosztem tlenu dostarczanego mięśniom), dlatego nie poleca się, aby początkujący pływali w piance z taką samą intensywnością jak podczas zwykłych ćwiczeń. W przeciwnym przypadku bardzo szybko zacznie się odczuwać zmęczenie, a zarazem ciężko będzie utrzymać równy oddech. Pływanie w piance należy rozpocząć więc na „mniejszych obrotach”, a dopiero po przyzwyczajeniu się stopniowo podnosić intensywność pływania.

Wszystkie pianki triathlonowe mają duży wpływ na bezpieczeństwo pływaka. Jeśli podczas pływania chwyci go skurcz lub dopadnie zmęczenie, można po prostu odwrócić się na plecy. Wyporność pianki sprawia, że ciało zawsze utrzymuje się na powierzchni, dlatego – na szczęście – ciężko w niej utonąć, a nawet głębiej się zanurzyć. Ponadto gdy płyniemy w tłumie, jesteśmy narażeni na kopnięcia i zadrapania. Pianka chroni przed skutkami tych nieprzyjemnych incydentów.

Następną zaletą jest możliwość lepszego korygowania kierunku płynięcia. Umożliwiają to umieszczone na piankach specjalne panele. Choć początkowo wydają się nieistotne, ich możliwości doceniamy w momencie, gdy musimy spojrzeć na boki, sprawdzając czy płyniemy w dobrym kierunku. Wówczas pomagają wesprzeć się na wodzie, dzięki czemu nie wytraca się impetu. Panele pozwalają też na osiągnięcie większej prędkości pływania – zwiększają opływowość ciała.

Przykładem pianki, które ma takie właśnie właściwości, jest pianka triathlonowa męska FUSION 2018/19 renomowanej firmy Blueseventy. Część przedramienia została pokryta panelem o strukturze plastra miodu, co zwiększa „czucie wody”, a co za tym idzie - lepszy jej chwyt przy pociągnięciu ręki. Została zbudowana z 5 mm neoprenu w dolnej połowie pianki, przy zachowaniu 3 mm neoprenu w części górnej, czego efektem jest poprawa pozycji w wodzie, minimalizowanie efektu "tonących nóg" i redukcja oporów w wodzie. W konstrukcji kołnierza użyto neoprenu 2 mm dla zwiększenia komfortu, a zakończenia rękawów przy nadgarstku wykorzystują silikonowe elementy uszczelniające, które zapobiegają wdzieraniu się wody do pianki poprzez mankiety.


BLUESEVENTY pianka triathlonowa męska FUSION 2018/19

Jak przyzwyczaić się do pianki?

Wspomniane wcześniej zmniejszenie intensywności początkowych treningów w piance pływackiej to nie wszystko, do czego trzeba się przyzwyczaić. Przede wszystkim, należy przećwiczyć jej zakładanie i zdejmowanie do momentu, w którym osiągnie się odpowiednią szybkość obu operacji. O ile przy treningach nie jest to istotne, to podczas startu w zawodach każda sekunda ma znaczenie. Na początku czynności te wydają się bardzo czasochłonne i niewygodne, jednak trening czyni mistrza. Po kilkunastu próbach, pianka do triathlonu powinna już „wskakiwać” na ciało w kilka chwil, a spadać z niego jeszcze szybciej.

To jednak tylko wstęp... Najważniejsze to przyzwyczaić się do pływania w piance, które będzie przebiegać inaczej niż w zwykłych kąpielówkach czy szortach pływackich. Pierwsze, co można odczuć, to efekt „ściskania” – materiał ściśle przylega do ciała, dlatego można poczuć się tak, jakby miało na sobie dwie skóry. Wielu użytkowników pianek wspomina, że w parze z uczuciem ściskania szły trudności z oddychaniem. Na szczęście mija to po 15-30 minutach noszenia pianki. Polecane jest założenie jej na sucho, w domu i przyzwyczajanie ciała do takiego „dodatku”. W trakcie samego pływania, owszem, pianka triathlonowa pozwoli zwiększyć szybkość, jednak zarazem ogranicza zauważalnie ruchy w barkach, co zmusza do zmiany stylu pływania i wykonywanie krótszych ruchów rękoma. Jest to zarazem pewna zaleta, ponieważ krótsze ruchy pozwalają na zaoszczędzenie energii niezbędnej do jazdy na rowerze.
Co warte uwagi, w niektórych sytuacjach, np. napięcia czy zachłyśnięcia wodą, organizm reaguje rozszerzeniem płuc. Użytkownik pianki ma wówczas nieprzyjemne wrażenie mocniejszego ściśnięcia na klatce piersiowej. Nie jest to przyjemne, jednak po uspokojeniu oddechu powinno przejść.

Jak wybrać piankę do triathlonu dla siebie?

Na wstępie trzeba zaznaczyć, że pianki do triathlonu nie musisz od razu kupować. Niektóre sklepy i kluby sportowe oferują możliwość wypożyczania pianek, dzięki czemu możesz przyzwyczaić się do tego wyposażenia przed nabyciem odpowiedniej dla siebie. Taka wypożyczalnia pianek triathlonowych znajduje się praktycznie w każdym większym mieście. Jeśli poważnie myślisz o startach w zawodach, jest to bardzo wygodna opcja przed wydaniem większej kwoty na własną piankę.

Zarówno w ofertach sklepów, jak i klubów możesz znaleźć pianki z krótkimi oraz długimi rękawami. Jaka jest pomiędzy nimi różnica? Te z krótszymi rękawami i nogawkami przeznaczone są do pływania w cieplejszych wodach. Dobrym przykładem pianki triathlonowej do ciepłych wód jest Swimrun Elite Wetsuit marki Zerod. Nie różni się niczym od „pełnych” – ma takie same, praktyczne kieszenie, pętelki do mocowania akcesoriów, a także wygodne zapięcie na zamek.

ZEROD pianka SWIMRUN ELITE WETSUIT w sklepie tricentre.pl
Pierwszą rzeczą, na jaką należy zwrócić uwagę, jest oczywiście rozmiar danej pianki. Należy jednak pamiętać, że tabela może różnić się w zależności od danego producenta, dlatego i tak przed zakupem warto taką piankę dla pewności założyć. Po przyzwyczajeniu się do wspomnianego wcześniej ucisku należy sprawdzić czy ma się wystarczającą swobodę przy ruszaniu ramionami i barkami, pamiętając, że w tym drugim przypadku będzie ona nieco ograniczona.

Dobrze dopasowana pianka powinna nie krępować ruchów, a użytkownik musi czuć w niej wygodnie i komfortowo po przyzwyczajeniu do ucisku. Po jej założeniu można wykonać kilka pływackich ruchów oraz szeroko rozłożyć ramiona na boki – dobrze dopasowana pianka powinna ściśle przylegać do pach, a po podniesieniu rąk w górę być odpowiednio naciągnięta.
Należy pamiętać, że w miarę użytkowania materiał będzie coraz lepiej dopasowany do ciała użytkownika, więc niewielki dyskomfort nie jest czynnikiem eliminującym daną piankę.

Pianki warte uwagi

Jeśli szukasz pianki na lata, oto modele, w które warto zainwestować. Wykonano je z najwyższej jakości materiałów, przy zastosowaniu szeregu innowacyjnych technologii.

Pianka triathlonowa NEPTUNE powstała z połączenia dwóch najwyższej klasy rodzajów neoprenu, Yammamoto 38 i 39. Pozwala to na utrzymanie wysokiej elastyczności oraz dużej wyporności, a wszystko to w połączeniu z wysoką jakością wykonania. Oferuje elastyczność i swobodę ruchów dzięki cienkim rękawom oraz panelom grubości 1,5mm w okolicy obręczy barkowej. Podczas produkcji zastosowano technologię Wrist2Wrist odpowiadającą za elastyczność w newralgicznych miejscach. Wyporność gwarantują panele 5 mm umieszczone na klatce piersiowej oraz nogach do okolic kolan, poniżej neopren ma grubość 3 mm podobnie jak na plecach. Dla lepszego dopasowania kołnierz oraz nadgarstki wykonano z paneli o grubości 2 mm.

ZEROD pianka triathlonowa NEPTUNE męska 2019

Swimrun Alliance – pianka triathlonowa męska zwracająca uwagę nie tylko wykonaniem, ale i niezwykle przystępną ceną. Jest przeznaczona dla zyskującego coraz większą popularność swimrunu i świetnie sprawdzi się zarówno w wodzie, jak i podczas biegu. Pianka została wykonana z wytrzymałego neoprenu, a umieszczone na niej panele 4 mm zapewniają odpowiednią wyporność i redukują efekt "tonących nóg", co znacznie zwiększa komfort zarówno treningów, jak i startów w zawodach. Zaletą jest możliwość skrócenia rękawów, co pozwala na dostosowanie do temperatury wody. Na plus należy policzyć trzy kieszenie. Dwie znajdują się z przodu, na klatce piersiowej, jedna z tyłu.

Pianka to nie wszystko!

Warto również zaopatrzyć się w praktyczne akcesoria neoprenowe jak czepki czy rękawice. Warto zauważyć, że o ile czepek neoprenowy znajdzie zastosowanie tylko w trakcie pływania, to rękawiczki neoprenowe mogą być używane zarówno w wodzie, jak i podczas jazdy na rowerze. Nic też nie stoi na przeszkodzie, aby założyć je do biegania podczas chłodniejszych dni.
Jeśli szukasz wysokiej jakości pianek i akcesoriów bądź chcesz wypożyczyć piankę, wszystko, co potrzebne, znajdziesz w sklepie TriCentre. Znajdują się tam także stroje triathlonowe i pomocne dodatki do biegania, jazdy na rowerze biegania. Odwiedź go już dziś i wybierz dla siebie to, co najlepsze!
Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2019
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel